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Découvre "La bulle du mois"
Et si, une fois par mois, vous receviez une petite bulle rien que pour vous ?
Je lance La Bulle du mois, un nouveau rendez-vous envoyé directement dans votre boîte mail.
Chaque mois, vous y retrouverez :
- un petit défi sophrologique à expérimenter au quotidien
- un éclairage autour de la sophrologie et de la neuroatypie
- une pensée à garder avec soi
- des contenus et petites surprises réservés aux abonnés
Et pour vous souhaiter la bienvenue, je vous offre dès votre inscription :
Ma Bulle de 5 minutes – 3 respirations pour se relaxer
Une courte pratique guidée par ma voix, à utiliser lorsque vous ressentez le besoin de vous accorder quelques minutes.
La première Bulle arrivera en octobre.
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Qui je suis ?
Bonjour, je suis Eva, Sophrologue.
Pendant longtemps, je me suis sentie en décalage. Comme si je devais faire plus d’efforts que les autres pour des choses qui semblaient simples.Les interactions sociales pouvaient être épuisantes. Le bruit, les imprévus, l’environnement… parfois envahissants. Et puis il y avait ces nuits compliquées, où le sommeil ne venait pas. Sans comprendre pourquoi.J’ai appris à m’adapter. À masquer. À tenir… coûte que coûte.
Jusqu’au jour où je n’ai plus pu. Le burn-out. Un point de non-retour. Un moment où continuer comme avant n’était plus possible. C’est ce qui m’a poussée à chercher des réponses. À me faire accompagner. À vouloir comprendre, enfin.
Et il y a eu ce diagnostic : TSA.Mettre un mot sur mon fonctionnement a été un bouleversement. Mais aussi un soulagement. Parce qu’à partir de là, j’ai pu commencer à faire autrement.Apprendre à respecter mon rythme. À reconnaître mes limites. À mieux vivre avec mes émotions, parfois très intenses.
C’est dans ce cheminement que la sophrologie a pris une place essentielle. Elle m’a aidée concrètement à apaiser mon anxiété, notamment dans les situations sociales, retrouver du calme quand tout devient trop intense, améliorer mon sommeil et ne plus me sentir submergée par mes émotions. Et petit à petit, une évidence est née : je voulais transformer ce vécu en quelque chose d’utile.
Séances individuelles
Un accompagnement sur mesure pour vos besoins spécifiques (stress, sommeil, confiance).
Gestion des douleurs chroniques
Un accompagnement en sophrologie pour mieux vivre avec la douleur au quotidien, en douceur et à votre rythme.
Ateliers en visio
Des moments de douceur partagés pour pratiquer la sophrologie depuis chez vous.
Spécial TSA / TDAH
Une approche adaptée aux particularités sensorielles et au fonctionnement atypique.
Séances collectives
Des séances à thème pour découvrir la sophrologie à plusieurs.
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